Satte kursen mot Friidrettsbanen her i Elverum, også kjent som Sentralidrettsplassen.
Planen var å løpe 4×1000
De to første dragene tok jeg på kunstgressen, noe jeg angrer på. Det viser seg å være betydelig tyngre enn å løpe på hard grus/asfalt/tartandekke.
Det ble med 3 og et halvt drag.
1 drag: 14,6 km/t : 154 i snittpuls
2 drag: 14,9 km/t: 163 i snittpuls
3 drag: 15,6 km/t: 166 i snittpuls
4 drag: ca 15 km/t før beina sa takk for seg etter 500 meter
Erik
Advertisement
